Egészség És Sport

20 A gyaloglás szabályai

A gyaloglás előnyei számtalanak és teljesen nyilvánvalóak azok számára, akik gyakran vesznek részt ebben a tevékenységben. Így hozhat többet a sétáiból.


Podcast # 374: A verseny a 4 perces mérföld megtörésére

Lehet, hogy hallott már Roger Bannisterről és arról a csodálatos bravúrról, hogy '4 -ben eltörte a 4 perces mérföldes határt. De az oda vezető történetet figyelmen kívül hagyják.

5 nyert Törökország tál játék

A háztáji futballhoz más, kreatívabb játékkönyv szükséges. 5 játékot hozunk, amelyek garantáltan gólt szereznek.


7 gyakorlat, hogy férfinak tűnjön és érezze magát

Íme a 7 legjobb gyakorlat, amelyekkel férfivá varázsolhatod magad.

Az ember útmutatója a harcművészetekhez: kezdő lépések

A harcművészetek nagyon hozzáférhetőek. A megfelelőt megtalálni nehéz lehet, mert nagyon sok közül lehet választani, és ha tapasztalatlan, akkor nem tudja, mire számíthat. Remélem, hogy ez a cikk adhat némi biztatást és irányt.


Frissítés a tesztoszteronnövelő kísérletemről: 7 évvel később

Art of Manliness Podcast # 62: Játszd el Charlie Hoehn-nal

62. podcastunkban Charlie Hoehn író beszél a játék fontosságáról, valamint arról, hogyan lehet legyőzni a kiégést és a szorongást.


A férfiasság művészete Podcast # 71: Az alfa megtervezése John Romaniellóval

Ebben az epizódban fitnesz szakértővel, testépítővel és üzleti tanácsadóval beszélek John Romaniello-val az Ember 2.0: Az alfa mérnökök című könyvéről.

Art of Manliness Podcast # 88: Hogyan változtathatja meg azokat a történeteket, amelyeket magáról mond Dr. Tim Wilsonnal

Ha meg akarja változtatni a nemkívánatos magatartást és gondolkodást, ami visszatartja Önt, akkor egyszerűen meg kell szerkesztenie azt a történetet, amelyet magáról mond.


Art of Manliness Podcast # 96: Kábelezés a boldogságért Dr. Rick Hansonnal

Mai vendégünk azt mondja, hogy legyőzhetjük agyunk természetes elfogultságát egy olyan gyakorlással, amely naponta csak néhány másodpercet vesz igénybe. Dr. Rick Hanson a Hardwiring Happiness című könyv szerzője