Ökölvívás

14 legjobb ökölvívó film

A bokszfilmek minden férfit arra ösztönöznek, hogy a lehető legjobb ember legyen. Itt van a 14 legjobb.


Amatőr boksz kezdőknek: Útmutató I. rész

Kezdje az amatőr ökölvívással.

Amatőr boksz kezdőknek: Útmutató III. Rész

Az amatőr ökölvívó sorozat ezen utolsó részében leírjuk, hogyan lehet az edzéstervet a gyakorlatban átültetni, és hogyan versenyezhet egy bokszmérkőzésen.


Amatőr boksz kezdőknek: Útmutató II. Rész

Ma megnézzük az edzés környezetét, és feltárjuk a szokásos ökölvívó edzőteremben elvárható illemtanokat és közös udvariasságokat.

A boksz alapjai I. rész: Hogyan lehet becsomagolni a kezét

Ha a kezedet bokszolni fogod, védett maradsz, amikor az ellenfeledet vagy a nehézzacskót dobálod.


A boksz alapjai III. Rész: Védelem

Tanulja meg a bokszvédelmet ezzel a két férfias videóval.

A boksz alapjai II. Rész: Állás és lábmunka

Tanulja meg a helyes bokszállást és lábmunkát, hogy úgy harcolhasson, mint Muhammad Ali.


A boksz alapjai IV. Rész: Lyukasztás - Jab & Cross

Megtanulják, hogyan kell helyesen dobni a döfést és keresztbeütni a bokszban.

A boksz alapjai VI. Rész: Lyukasztási kombinációk

Mester 3 alapvető lyukasztási kombinációt, így dominálhatsz a boksz ringben.


Ökölvívás alapjai V. rész: Lyukasztás - Hook & Uppercut

Megtanulhatja, hogyan kell dobni horoglyukasztót és felsővágót a könnyen követhető videóval.